hızlı tarifleri deneyin

Papaya lezzetleri: Lezzetli, sağlıklı hafta seo hizmeti  sonları için bunları deneyin

Papaya yemeklerini dahil etmekten mi endişeleniyorsun? Mutlu bir sağlık ve kolay sindirim için bu 

Mango, halkın meyvelerinin kralı olarak bilinmesine rağmen, sağlık düşkünleri için papaya, hem bir meyve hem de bir sebze olarak kalplerinde taht alır. İnkar edemeyeceğiniz sebepler bol. Papain, chymopapain, caricain ve glisilendopeptidaz, papaya gibi değerli proteolitik enzimlerin bir deposu, en iyi sindirim güçlendiricilerinden biridir. Aslında, papaya ait bu protein sindirici enzimler, pankreasımızın tükettiğimiz zengin proteini sindirmek için ürettiği enzim pepsinden daha etkilidir.

Sadece sindirimi iyileştirmekle kalmayıp papaya, kolesterolü engelleme, kilo kaybına yardımcı olma, vücut bağışıklığını artırma, diyabetin önlenmesi ve kontrol edilmesi, göz sağlığının iyileştirilmesi, artritlere karşı korunma, adet kramplarının hafifletilmesi, kanser ve yaşlanmanın önlenmesi ve stresin azaltılması gibi diğer sağlık yararları için bilinir. . Bu nedenle, diyet tablonuzda papaya yer işareti koymak önemlidir . Bu seo hizmeti  haftasonu sağlıklı bir vücut ve mutlu bir karın için bu hızlı ve lezzetli papaya tarifleri deneyin.

Kacha Papaya Sambharo Bol

miktarda sağlık faktörü olan Gujrati garnitürü duyan bir dudak, kacha papaya sambharo kalpleri idare etmek için sadece dokuz dakika sürecektir . Hem tat tomurcuklarını hem de gastrointestinal sistemi memnun etmek için nefis bir seçenek olan kacha papaya sambharo, bu hafta sonu kaçırmamanız gereken şey.

malzemeler

Ham papaya: 1 bardak rendelenmiş

Yeşil biber: 2 chilies

Yağ: 1 yemek kaşığı veya gerektiği gibi

Hardal tohumu (rai): 1 çorba kaşığı

Asafoetida (menteşe): 1/8 çorba kaşığı

Zerdeçal tozu (haldi): 1/2 çorba kaşığı

Tuz: 1 çorba kaşığı

Bunu yapmak

Ham papayayı soyun.

Papaya rendeleyin ve yeşil biberleri 1 inçlik seo hizmeti  parçalar halinde kesin.

Yağ sıcak bir hardal tohumu (rai) ekledikten sonra yağı bir tava / kadhai içinde ısıtın.

Bir zamanlar hardal tohumu krakerleri eklemeyi ekler.

Şimdi rendelenmiş kacha papaya ve yeşil biberler ekleyin.

Ayrıca zerdeçal tozu ve tuzu ekleyin ve tüm malzemeleri iyice karıştırın.

Tava kapağını kapatın ve 5-8 dakika düşük / orta alevde pişirin. Birkaç kez karıştırın.

Papaya yumuşayana kadar pişirin.

 Herhangi bir ana yemek tabakları ile birlikte yan yemek olarak sıcak servis yapın.

Zencefilli Papaya Smoothie Papaya

sevmeyen ve ondan uzak duranlar bu hafif, sağlıklı ve ferahlatıcı smoothie için gitmeli. Tat alma tomurcuklarınızı tatmin etmeyecek ve vücudunuz en iyi servis edilecektir.

malzemeler

1 büyük papaya yaklaşık 1 pound, uzunlamasına yarıya, tohumlar çıkarıldı ve et kabuğu çıkarıldı

1 dondurulmuş muz

Yaklaşık 1 bardak 6-7 buz küpleri

2/3 su bardağı sade yağsız Yunan yoğurdu

1 tatlı kaşığı ince doğranmış soyulmuş taze zencefil

1 çorba kaşığı bal

1 çorba kaşığı taze limon suyu

İstenirse garnitür için 8 taze nane yaprakları artı

Bunu yapmak

Papaya, muz, buz küpleri, zencefil, bal, limon suyu ve taze nane yapraklarını bir karıştırıcıda birleştirin ve pürüzsüz ve kremsi olana kadar karıştırın. İstenen kıvamı elde etmek için suyu gerektiği gibi suyla inceltin.

2 bardak içine dökün. Nane ile süsleyin ve servis yapın.

Papaya Halwa

Bu nefis tatlıyı deneyin ve pürüzsüz bir sindirime dalın. Olgun ya da çiğ papaya ile yapılan bu helva, gününüze en iyi olanı getirebilir.

malzemeler

5 bardak rendelenmiş papaya

2 çorba kaşığı pirinç unu

8 çorba kaşığı şeker. Zevkinize uyacak şekilde ayarlayın

4 ila 6 yeşil kakule

¼ bardak doğranmış kaju fıstığı veya badem

2 çorba kaşığı kuru üzüm, incir, kayısı (isteğe bağlı)

2 ila 3 yemek kaşığı ghee

Bunu yapmak

Papaya yıkayın, cildi soyup rendeleyin.

Bir tavayı ghee ile ısıtın, fındık, kıyılmış badem, kaju ekleyin ve altın olana kadar kızartın. Ayrı bir plakada saklayın

Tavaya rendelenmiş papaya ekleyin ve pişirin. Suyu serbest bırakmaya başlar

Topakları önlemek için ve meyve suyu emilene kadar pirinç unu, bir seferde 1/2 çay kaşığı serpin.

Şeker ve kakule gücü ekleyin ve iyice karıştırın.

Şeker, papaya ile mükemmel bir şekilde karışana kadar zaman zaman pişirilir.

Fındıkla süsleyin ve servis yapın.